A melhor dieta para emagrecer

Uma dúvida que muitas pessoas tem (e me perguntam) é: - qual a melhor dieta para eu conseguir emagrecer?
Hoje resolvi vir aqui para contar esse segredo para vocês.
Primeiro gostaria de pedir desculpas se a minha resposta não for a que vocês estão procurando, mas, atendendo aos inúmeros pedidos vim contar que NENHUMA dieta é a melhor.
Sim, isso mesmo! Não existe uma dieta que seja excelente para emagrecer. Também não vou começar com esse papo de nutricionista de que que a reeducação alimentar é a melhor coisa e tal.
Mesmo que eu acredite nisso, quero que vocês saibam que a melhor dieta para emagrecer é quela que você se sente bem fazendo. Também sei que existem muitas pessoas que já fizeram TODAS as dietas possíveis e imagináveis e que não conseguiram obter sucesso.
Uma dica muito importante que dou sempre é: Quando decidir mudar sua alimentação ou até mesmo seu estilo de vida, pense em algo que você consiga fazer pro resto da vida!
Isso mesmo! Pense: Se eu mudar minha alimentação, ou iniciar uma dieta "X", tomar medicação, iniciar uma atividade física, etc, essas serão mudanças que eu terei que seguir pro resto da vida. Se a resposta para algumas dessas alternativas for NÃO (eu não consigo fazer essa dieta pro resto da vida, eu não vou tomar essa medicação pra sempre ou eu não vou curtir fazer essa atividade física muito tempo) saiba que seus resultados também serão comprometidos. Talvez você não consiga chegar na meta que planejou ou tudo o que fez até aquele  momento começa a se perder e você volta a estaca zero.
Existem sim pessoas que conseguem comer só salada pro resto da vida, tirar glúten, lactose, etc. Mas se você não é esse tipo de pessoa, ou se o ambiente em que você vive não favorece para que você siga determinada coisa, mude. Você vai conseguir contar pontos pro resto da vida? Ficar sem açúcar? Comer só sopas?
Agora, se você é uma pessoa que se sente melhor com algumas restrições, ou adotando estilos de vida que exigem um rigor e uma dedicação maior, aproveite para fazer aquilo que te deixa bem.
Encontre aquilo que você consiga fazer, aquilo que você goste de fazer, e aí sim você terá sucesso e alcançará seus objetivos. Lembre-se que sucesso se consegue a longo prazo e com persistência e paciência.


Até a próxima!
Beijos!