O que te faz feliz?

Eu sempre gostei de ler, ver filmes e viajar. Há alguns anos, vendo vídeos na internet descobri que maquiagem também era uma das minhas paixões e hoje me dedico alguns minutos na minha semana para tentar aprender alguma coisa nova (o que faz muito bem também para a auto estima). Recentemente descobri a paixão pela corrida. A adrenalina me dá uma ótima sensação (comecei aos poucos e hoje já sinto meu condicionamento bem melhor). Cinema, passeio em feiras livres, conhecer novos pontos gastronômicos... hoje procuro incluir na semana algo que gosto realmente de fazer como hobby ou lazer e que me faz sentir melhor.
E você já se perguntou isso alguma vez? O que eu gosto de fazer?
Claro que muitas pessoas vão dizer: estar com a família, estar com as pessoas que amo...e sim, isso nos faz pessoas mais felizes. Mas dessa vez queria que você parasse para pensar em alguma atividade, hobby, lazer que te deixa feliz ou te relaxe. Coisas que você costumava fazer e nem se lembra mais quando foi a última vez que você fez isso.
Pode parecer bobo, mas muitas vezes a correria do dia a dia nos faz deixar de lado coisas que gostamos de fazer, coisas simples como ler um livro ou ver um filme. Foi constatado em diversos estudos que pessoas que não dedicam um tempo da sua semana ou do seu dia para coisas que gosta de fazer tem maiores chances de desenvolverem problemas como stress, depressão, transtornos de ansiedade e outros transtornos psíquicos muito comuns nos dias atuais. As pessoas estão o tempo todo pensando em trabalho, afazeres de casa, estudos, etc. Isso faz com que o corpo esteja o tempo todo em estado de alerta para realizar essas atividades. A produção do hormônio cortisol estará sempre alta, mas isso em doses altas constantemente pode causar prejuízos a nossa saúde."Se desligar" das coisas e se dedicar a algo que realmente você gosta e te dê prazer pode além de aliviar o stress trazer inúmeros outros benefícios para sua vida como conhecer pessoas novas, novos lugares, alimentos diferentes, novos esportes, conhecer um novo escritor, viver experiências que você nunca viveu, rever seu filme preferido, aprender a tocar um instrumento, desenvolver habilidades artesanais, plantar e cultivar um jardim

entre muitas outras coisas. Isso libera hormônios de bem estar o que pode inclusive nos ajudar no controle de peso, de uma pressão alterada ou de uma noite de sono mal dormida.
Para quem tem filhos pequenos é uma boa oportunidade para desenvolverem atividades juntos.
Muitas pessoas relatam que são ansiosas, mas quando na verdade são ociosas. Ociosidade não está relacionada com o número de tarefas que você executa ao dia mas sim com quais tipos de tarefas você executa ao dia.
Nem sempre sabemos tudo que gostamos de fazer, mas aos poucos vamos descobrindo, basta tentar.

O primeiro passo é incluir um tempo em sua rotina para isso (organizar a rotina é muito importante nesse momento) logo depois você verá que o bem estar é tanto que vai faltar tempo para fazer tudo o que você gosta.
Preste também atenção se você não está desperdiçando tempo demais com coisas que não te agregam valor ou experiência alguma. As vezes não nos sobra tempo para coisas necessárias e importantes porque estamos com ele preenchido com coisas desnecessárias.
Pense nisso...e divirta-se!

Beijos!