Quem vem acompanhando a saga durante esses meses sabe que chegou ao fim a competição que estávamos fazendo da dieta em família.
Foram meses de uma experiência muito boa, e é incrível o quanto nos preocupamos e nos empenhamos mais quando temos o apoio e incentivo de outras pessoas.
Eu infelizmente não fui a ganhadora da competição. Depois de altos e baixo perdi 1,2 Kg no total de 2 kg que eram os esperados. Após o termino da competição consegui perder mais um pouquinho, hoje totalizando 1,6 kg.
Pretendo chegar a minha meta que era de 2 kg a menos e continuo me esforçando pra isso.
Quanto as outras participantes, todas tiveram resultados bons. Umas mais outras menos, mas cada um dentro do seu objetivo. As campeãs perderam uma média de 4 kg.
Uma coisa de diferente que fiz nesse último mês foi intensificar a atividade física. Não consegui aumentar a frequência de dias de atividade, mas com a ajuda de um medidor de frequência cardíaca mantive meus batimentos sempre dentro da faixa de perda de peso ou atividade aeróbica.
Decidimos manter o grupo, mas claro com outros objetivos. As que ainda não atingiram a meta, continuar tentando, e as que já atingiram, manter ou mudar o objetivo.
E vocês, fizeram algo parecido para atingir algum objetivo? Me contem!
Até a próxima!
Abraços!
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