Dica de leitura - Livro: Ansiedade - Como enfrentar o mal do século.

Tive a oportunidade de há alguns meses comprar e ler o livro do Augusto Cury - Ansiedade: Como enfrentar o mal do século.
Comprei este livro pois queria entender um pouco mais sobre a ansiedade e a lidar com esse fator do mundo atual, visto que hoje 98% das pessoas que passam em meu consultório se dizem ansiosas.
Como já escrevi no posto sobre ansiedade X ganho de peso não é a ansiedade que causa os problemas de saúde, mas sim a forma como lidamos, ou não, com esses obstáculos.

Acredito que a maioria das pessoas ao se depararem com um livro com esse título acreditam que após a leitura todos os problemas estarão resolvidos. Se você procura um manual do que fazer para não ser ansioso, sinto lhe informar que você se decepcionará com o livro.
Essa decepção acontece pois as pessoas costumam buscar uma fórmula mágica e rápida para resolver os problemas, e não é dessa forma que funciona.

O livro detalha como as crises de ansiedade ou síndromes acontecem através de experiências que aconteceram anteriormente e que ficaram armazenadas em janelas killers. É como um processo automático que ao ser iniciado não tem mais como voltar atrás.
O livro nos ensina como identificar essas situações que podem desencadear esses ciclos para evitá-los.

De forma bem simples e linguagem fácil, Augusto Cury conseguiu transmitir até para os leigos na área de psiquiatria e psicologia como ocorrem esses fenômenos desencadeados por pensamentos muitas vezes pessimistas.

Boa leitura!