Suplementos - Queimadores de gordura

Hoje, com toda a imposição da mídia e da sociedade pela busca do "corpo perfeito", muitas pessoas buscam as dietas, academias, suplementos e afins para atingir esse objetivo. Com isso criou-se um conceito de que usar suplementos é uma forma mais rápida e sem esforço de conseguir o objetivo que se quer...e não é por aí...

O suplemento deve ser utilizado como um complemento ao trabalho que já está sendo realizado.

 Mas se você já cuida da alimentação, pratica atividade física regularmente e mantém sua saúde em dia, segue abaixo um resumo que fiz, tentando explicar de uma forma mais dinâmica sobre esse tipo de suplemento que pode ser um bom aliado na perda de peso.

É bom lembrar que encontramos diversos tipos e composições desses suplementos no mercado, e cabe a sua nutricionista ou seu médico avaliar qual é o melhor para o seu caso.

Mas...vamos ao que interessa... os QUEIMADORES DE GORDURA!!!

Vamos dividir em 6 categorias:

1- Bloqueadores de carboidrato

2- Inibidores de apetite

3- Reguladores da tireóide

4– Bloqueadores de gordura

5– Bloqueadores de cortisol

6- Termogênicos

 As 5 primeiras categorias influenciam na parte hormonal de nosso corpo (inibindo produção de hormônios ou estimulando a produção deles) e por isso não são indicados ou recomendado, necessitando de uma avaliação médica muito mais rigorosa em caso de real necessidade.

 A última categoria já é mais conhecida e utilizada, principalmente por praticantes de atividade física.

 Dentro da categoria dos termogênicos temos ainda 2 grupos:

- Os estimulantes: podem ser compostos de uma única substância ou um grupo delas. As mais conhecidas são: cafeína, chá verde, erva mate, extrato de guaraná, gengibre, taurina e ácido ascórbico (vitamina C). 

- Os transportadores de gordura: L-Carnitina

 Dependendo da categoria pode ser encontrado na forma líquida, em pó ou cápsulas. O fato de alguns serem a base de substâncias "naturais" não significam que não possam apresentar efeitos colaterais.

 

 Outras considerações:

- Devemos estar atentos a dosagem

- Procure por lojas que possuem alvará para comercialização desse tipo de produto

- Marcas seguras 

- Produtos comprados em sites estrangeiros ou trazidos de fora por apresentarem preços mais atrativos podem ser proibidos pela ANVISA.

...E por último e não menos importante, caso você opte em utilizar essa categoria de suplementos, procure sempre um profissional habilitado para a prescrição e obedeça corretamente a prescrição!