História de sucesso - Elaine

Há um tempo atrás postei no Facebook uma mensagem pedindo para que as pessoas que me acompanham me enviassem suas histórias de sucesso na busca por alguma mudança no estilo de vida. Qualquer tipo de mudança, para que pudéssemos incentivar outras pessoas a mudarem também para atingirem seus objetivos.
Hoje vim contar para vocês a história da minha amiga, paciente e nail style Elaine.
Conheço a Elaine há um certo tempo, ela que cuida sempre com muito carinho das minhas unhas. Em um belo dia na "fofoca do salão" ela me contou que tinha uma viajem programada para daqui 5 meses e queria perder peso para a ocasião.
Conversamos a respeito e ela passou em consulta comigo.
A primeira coisa importante é ter um objetivo e um prazo para cumpri-lo, seja para qualquer meta que você deseja alcançar.
Nossa meta inicial era de 5 Kg em 5 meses.
Uma outra coisa importante é estabelecer quais mudanças serão feitas para atingir o objetivo e colocar em prática.
Fizemos algumas poucas mudanças na rotina e na alimentação da Elaine e ela já começou a colocar em prática. Horários regulares de refeição, quantidades de porções e comer devagar foram as principais mudanças.
No retorno da consulta que foi 30 dias depois a Elaine já havia atingido seu objetivo!! Sem grandes sacrifícios e restrições.
É claro que existiram altos e baixos durante os meses, mas o importante é que ela sempre manteve o foco e não desanimou pois sempre conversamos que isso acontece com todos e é normal. O importante é não achar que por causa de um deslize tudo está perdido.
Até hoje a Elaine mantém as dicas e orientações e continua tendo ótimos resultados que com certeza a levarão muito mais longe!

Ela enviou fotinhos para mostrar o antes e o depois, olhem que bacana!

Antes com 74,5 Kg e depois com 62,2 Kg.

Parabéns Elaine por todo o empenho, dedicação e pelo resultado alcançado!!! Você merece!

E você, me conte também qual objetivo conseguiu alcançar?!

Até a próxima!
Beijos!